Self Care - Daily Mood Tracker
تطبيق العناية الذاتية - متتبع المزاج اليومي هو تطبيق نمط حياة مصمم لمساعدة المستخدمين في تتبع مزاجهم وتخفيف القلق. مثالي للأفراد الذين يعانون من تقلبات المزاج أو الاضطرابات ذات الصلة بالقلق، يسمح للمستخدمين هذا التطبيق بتسجيل عواطفهم وتتبع تقدمهم مع مرور الوقت. بميزات قابلة للتخصيص مثل تتبع المزاج، والتأمل، وتمارين التنفس، وأنشطة تقليل القلق، يمكن للمستخدمين التعرف على المحفزات التي تسبب القلق أو المزاجات السلبية وتعلم كيفية إدارتها بشكل فعال. يقدم التطبيق أيضًا تأملات موجهة وألعاب الاسترخاء لمساعدة المستخدمين على الاسترخاء وتقليل مستويات القلق. بشكل عام، تطبيق العناية الذاتية - متتبع المزاج اليومي هو أداة شاملة لتحسين الرفاهية العاطفية.
